Heb jij ook zo’n last van vermoeidheid en wil je hier graag iets aan doen?
Heel veel mensen herkennen het wel, ik ook, je bent dus echt niet de enige! Je voelt je ontzettend moe, er komt weinig (goeds) meer uit je handen, je reageert geprikkeld op van alles en nog wat. En, erger nog, je bent je eigenlijk wel van je gedrag bewust en hebt...
Help, ik heb zo’n last van hooikoorts!
Het is weer zover! De zomerse temperaturen van februari hebben er ook flink aan bijgedragen. Ik hoor het alweer veel om me heen: “Ik heb zo’n last van hooikoorts!” Wat is hooikoorts? Bij hooikoorts is er sprake van een overdreven reactie van het afweersysteem op...
Lachen is gezond: wees blij en lach!
Zou je je graag blij willen voelen? En heb je geen idee hoe je dat voor elkaar gaat krijgen? Je hoort en leest het overal: lachen is gezond, maar hoe werkt dat dan? Wat als er niets om te lachen is? Ontspanning Laatst vroeg ik aan een hele goede vriend waarom hij...
Het nut van water
Nederland Waterland: we doen er in Nederland van alles aan om het water ‘buiten de deur’ te houden, maar laten we eens kijken waar water voor nodig is: niet alleen om te zwemmen en om in te varen in elk geval… Het nut van water Je lichaam bestaat voor zo’n 60-70% uit...
Oil pulling om je gebit te verzorgen en je gezondheid te verbeteren
Ben jij, net als ik, ook zo’n held als het om de (half)jaarlijkse tandartscontroles gaat? Echt angst heb ik niet, maar er zijn dingen die ik liever doe dan een bezoek aan een tandarts. Ik mag me echter gelukkig prijzen met een goed gebit en ben ontzettend blij dat ik...
Het nut van emoties
Ken jij dat ook? Je hoort iemand heel boos tegen iemand anders doen en je krimpt ineen terwijl het niets met jou te maken heeft en je de persoon niet eens kent! Iets veroorzaakt deze angstreactie. Het herinnert je – op waarschijnlijk onbewust niveau –...Over Anouk
Als kinesioloog met een fysiotherapie-achtergrond wil ik je graag helpen met uitzoeken wat belangrijk voor jóu is, waar jíj blij van wordt. Ik hoop dat ik je kan inspireren met mijn artikelen en dat ook jíj je weer fit, gelukkig en gezond kunt gaan voelen.